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晚上几点泡脚补肾比较好

2022-05-24 来源:

肾的重要作用,以及平时生活中对于肾的损害,都要求我们要适时的对我们的肾进行滋补。补肾的方法有很多,相信像泡脚这种养生的补肾方法,肯定会受到很多人的追捧。关键是在我们泡脚的时候,还是有不少的细节问题需要注意的,像时间就是其中一个。那么,晚上几点泡脚补肾比较好?下面咱们就来详细了解下吧。

晚上9点泡脚很护肾

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

泡脚泡多长时间很好?

医生说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器很好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

有关晚上几点泡脚补肾的相关介绍,相信很多人都不会想到。泡脚是一种非常好的养生方式,如果在使用的过程中,注意各个细节,这样的话还是能够获得非常不错的补肾效果的。另外,注意平时的饮食和运动,也能够很好的保护我们的肾。

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